Օգնո՞ւմ է սոխը մրսածության դեմ. բժշկի խորհուրդը

Սոխը վաղուց համարվում է առողջությանը նպաստող ժողովրդական միջոց, հատկապես մրսածության դեպքում։ Life.ru-ի հետ զրույցում բժիշկ Ալեքսանդր Ումնովը մեկնաբանել է, թե արդյոք սոխը իսկապես կարող է օգնել սուր շնչառական վիրուսային վարակի դեմ պայքարում։

Նա պարզաբանել է, որ սոխի օգտակարությունը պայմանավորված է վիտամինների բարձր պարունակությամբ, որոնք նպաստում են ներքին օրգանների աշխատանքին և ակտիվացնում իմունային համակարգը։

«Սոխը կարող է դիտվել որպես օժանդակ միջոց ՍՇՎԻ-ի կանխարգելման և բուժման հարցում, բայց ոչ որպես հիմնական միջոց»,- ընդգծել է մասնագետը։

Ումնովը նաև նշել է, որ սոխն ունակ է ոչնչացնել վիրուսների և բակտերիաների փոքր քանակությունը, սակայն ինքնուրույն չի կարողանում հաղթահարել վարակը։ Օրական մեկ գլուխ սոխ ուտելը կարող է օգնել մրսածության բուժմանը, իսկ կանխարգելման համար արդյունավետ է կես սոխը։

Սոխը ոչ միայն խոհարարության մեջ հայտնի բաղադրիչ է, այլև սննդարար նյութերով հարուստ արտադրանք, որոնք օգտակար են առողջության վրա:

Սոխի մեջ առկա հիմնական օգտակար նյութերը՝

ՎիտամիններՎիտամին C-ն հզոր հակաօքսիդանտ է, որն ամրացնում է իմունային համակարգը, օգնում է պայքարել վարակների դեմ և նպաստում է հյուսվածքների ապաքինմանը;B խմբի վիտամինները (B6, ֆոլաթթու) կարևոր են նյարդային համակարգի համար, բարելավում են նյութափոխանակությունն ու մասնակցում են հեմոգլոբինի սինթեզին։

ՀանքանյութերԿալիում - աջակցում է սրտի նորմալ աշխատանքին և օգնում է կարգավորել արյան ճնշումը;Մագնեզիում - բարելավում է մկանների և նյարդերի աշխատանքը և օգնում է պահպանել կայուն սրտի հաճախությունը;Ֆոսֆորն ու կալցիումը կարևոր են առողջ ոսկորների և ատամների համար;Ծծումբ – տալիս է սոխին իրենց բնորոշ հոտը և օգնում է օրգանիզմին դետոքսիկացնել և ամրապնդել իմունային համակարգը:

ՀակաօքսիդանտներԿվերցետինը ֆլավոնոիդ է, որն օգնում է նվազեցնել բորբոքումը, ունի հակաբակտերիալ հատկություններ ու կարող է նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների և քաղցկեղի որոշ տեսակների զարգացման ռիսկը;Անտոցիանները, հատկապես կարմիր սոխի մեջ, բարելավում են անոթների առողջությունը և օգնում են պայքարել օքսիդատիվ սթրեսի դեմ;Ֆիտոնսիդները հակաբակտերիալ ու հակավիրուսային հատկություններ ունեցող նյութեր են, որոնք օգնում են պաշտպանել մարմինը վարակներից:

Դիետիկ մանրաթելԻնուլինը բնական նախաբիոտիկ է, որը բարելավում է մարսողությունն ու նպաստում է աղիներում օգտակար միկրոֆլորայի աճին;Սոխը ոչ միայն հարստացնում է սննդակարգը համով, այլև օգնում է պահպանել առողջությունը, բարելավելով իմունիտետն ու պաշտպանելով օրգանիզմը տարբեր հիվանդություններից։