Բժիշկները հայտնաբերել են ոսկորները քայքայող ըմպելիք
- Elen Hovsepyan
- 2 hours ago
- 1 min read
Տարիքի հետ ոսկրերի առողջությունը դառնում է հիմնական խնդիր: 65 տարեկանում կանանց կեսի և տղամարդկանց մեկ քառորդի մոտ ախտորոշվում է օստեոպորոզ:
Այնուամենայնիվ, քչերը գիտակցում են, որ ամենատարածված ըմպելիքներից մեկը կարող է արագացնել ոսկրային զանգվածի կորուստը: Խոսքը շաքարային գազավորված ըմպելիքի մասին է:
Ի՞նչ է ցույց տվել հետազոտությունը:
Ըստ Փարեյդի, մեծածավալ ուսումնասիրությունները մշտապես հաստատում են, որ գազավորված ըմպելիքների կանոնավոր օգտագործումը կապված է ոսկրային հանքային խտության նվազման և կոտրվածքների ռիսկի աճի հետ: Ամենամեծ ռիսկը հայտնաբերվել է կանանց մոտ:
Օրթոպեդ վիրաբույժ Դուգ Լուկասը բացատրել է, որ շաքարային գազավորված ըմպելիքների կործանարար ազդեցության հիմնական պատճառը ֆոսֆորական թթուն է, որը խաթարում է կալցիումի և ֆոսֆորի հավասարակշռությունը մարմնում: Ֆոսֆորի ավելցուկը ստիպում է մարմնին արտազատել պարաթիրոիդ հորմոն, որը առաջացնում է ոսկրերի քայքայում:
Ավելին, ֆոսֆորական թթուն ոչ միայն խաթարում է հանքային հավասարակշռությունը, այլև խանգարում է կալցիումի կլանմանը: Գազավորված ըմպելիքը խաթարում է կալցիումի նստեցումը ոսկրային հյուսվածքում, խաթարում նյութափոխանակությունը և, հետևաբար, ոսկորները դարձնում ավելի փխրուն:
Ինչո՞վ կարող եմ փոխարինել գազավորված ըմպելիքը:
Բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս ընտրել այնպիսի ըմպելիքներ, որոնք, եթե չեն ամրացնում ոսկրային հյուսվածքը, ապա գոնե չեն վնասում այն: Կաթը, ջուրը և չքաղցրացրած բուսական թեյերը իդեալական են։
Ավելին, կարևոր է ձեր սննդակարգում ներառել կալցիումով հարուստ սնունդ՝ տերևավոր կանաչեղեն, կաթնամթերք, նուշ և տոֆու: Կարևոր է նաև հոգ տանել ձեր քնի մասին, քանի որ գիշերը տեղի է ունենում ոսկրերի ակտիվ վերականգնում:
